В понедельник, после активных рабоче-отдыхательных дней, проснулась со «свернутой» шеей. Шея - мое слабое место 🤪. А т.к. за последние недели и так регулярно обращалась за помощью к коллеге, уже самой надоела такая странная регулярность. Благо был выходной и со всей предвзятостью пошла в процесс самовосстановления. Применяла всё что знаю, по очереди))) И все виды мячиков, и различные практики-медитации по самовосстановлению организма, и непосредственно свои рабочие мягкомануальные технологии на себе. Острая боль ушла, остались локальные зоны, которые ощущаются, однако не поддаются самостоятельному воздействию. Перед сном еще полежать на колючках и в целом, почти хорошо.
.
Правда на утро осталась локальная скованность и натянутость в шейно-грудном переходе. Пощупала позвонки - съехали вправо, утягивая за собой ряд структур, которые вызывают тянущую боль. Мой самый любимый способ двигать себе позвонки в нужном направлении - это магниты из су-джок терапии. Определила направление смещения позвонков, нащупала зону их соответствия на руке, приклеила магнит в нужной полярности, жду. Буквально через 5-10 минут начинает ощущаться облегчение в шее при поворотах - ура, процесс пошел! Пока занималась делами, один позвонок вернулся в свое состояние. Переклеила на другую зону соответствия следующего позвонка - слетело-то у меня несколько 🙈. С ними даже работать можно, только самоощущаться нужно. Регистрирую состояние, наблюдаю - важно, чтобы магниты не перетянули в противоположную сторону. Обычно это ощущается мутным состоянием внутри. Когда цель достигнута и все позвонки вернулись в свое положение, можно выдохнуть и порадоваться тому, что есть такие замечательные прикладные инструменты, ура 🥳!
.
#kimju_дневник #мысливслух #саморегуляция #суджок
